AQUAFITNESS
Hallenbad Dieburg
64807 Dieburg , Max-Planck-Str.
Zeit : Samstag 14.15-15.00
Kosten : 10 x 45min. / Euro 60,- incl. Badeintritt
Nächster Kursbeginn: März 2012
Hallenbad im Hotel Berghof
64385 Reichelsheim/Erzbach , Forststr.44
Zeit : Mittwoch 19.00-19.45
Kosten : 10 x 45 min. / Euro 60,- zzgl. Badeintritt
Nächster Kursbeginn: Februar 2012
Ziele der Aquafitnesskurse :
-Verbesserung von Ausdauer und Kondition
-Training der Kraft
-Reduktion der Körperfettanteile
-Verbesserung von Beweglichkeit und Kondition
-Straffung der Muskulatur
Vorteile des Aquafitnesstrainings :
-Gelenkschonendes Training
-Für alle Altersgruppen geeignet
-Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
-Einstieg bei jedem Trainingslevel möglich
-Muskelkaterfreies Training
-Erhöhter Kalorienverbrauch
-Durchblutungsverbesserung
-Verbesserung , Entgegenwirken von Ödemen
-Training von grossen Muskelgruppen
Wir trainieren mit :
-Schwimmnoodeln
-Aquahanteln
-Bällen
-Aquasticks
-Aquahandschuhen
-Aquafitnessgürteln
Bezuschussung,als Präventionsmaßnahme,durch die
gesetzlichen Krankenkassen möglich (Kurse in
Reichelsheim/Erzbach)!
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