AQUAFITNESSKURSE

Ziele der Aquafitnesskurse :
-Verbesserung von Ausdauer und Kondition
 -Training der Kraft
 -Reduktion der Körperfettanteile
 -Verbesserung von Beweglichkeit und Kondition
 -Straffung der Muskulatur

Vorteile des Aquafitnesstrainings :
 -Gelenkschonendes Training
 -Für alle Altersgruppen geeignet
 -Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
 -Einstieg bei jedem Trainingslevel möglich
 -Muskelkaterfreies Training
 -Erhöhter Kalorienverbrauch
 -Durchblutungsverbesserung
 -Verbesserung , Entgegenwirken von Ödemen
 -Training von grossen Muskelgruppen

Wir trainieren mit :
 -Schwimmnoodeln
 -Aquahanteln
 -Bällen
 -Aquasticks
 -Aquahandschuhen
 -Aquafitnessgürteln

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